Программы
КОМПЛЕКС УПРАЖНЕНИЙ, НАПРАВЛЕННЫЙ НА УЛУЧШЕНИЕ ЕСТЕСТВЕННОЙ ГИБКОСТИ МЫШЦ И ПОДВИЖНОСТИ СУСТАВОВ. ПОМОГАЕТ БЫСТРО СНЯТЬ НАПРЯЖЕНИЕ, ВЫТЯНУТЬ ПОЗВОНОЧНИК, УЛУЧШИТЬ ОСАНКУ И ВОССТАНОВИТЬ КРОВООБРАЩЕНИЕ ВО ВСЕМ ОРГАНИЗМЕ. ПОСЛЕ ТРЕНИРОВКИ ПО СТРЕТЧИНГУ ВСЕГДА ОЩУЩАЕШЬ В ТЕЛЕ ПРИЛИВ СИЛ И НЕОБЫЧНО ПРИЯТНОЕ ОЩУЩЕНИЕ ЛЕГКОСТИ.
ОДНА ИЗ ПОПУЛЯРНЕЙШИХ СИСТЕМ, ПОЗВОЛИТ ВАМ В КОРОТКИЕ СРОКИ ДОСТИЧЬ ОСНОВНЫХ РЕЗУЛЬТАТОВ: РАЗВИТЬ СИЛУ, ПОВЫСИТЬ ОБЩУЮ ВЫНОСЛИВОСТЬ, ОБРЕСТИ СТРОЙНОЕ ТЕЛО. УНИКАЛЬНОСТЬ ТРЕНИРОВОК НА TRX ПЕТЛЯХ ДОКАЗАНА ВО ВСЕМ МИРЕ! TRX ЭТО – СТРОЙНОЕ ТЕЛО, ПЛОСКИЙ ЖИВОТ, РЕЛЬЕФНЫЕ МЫШЦЫ, ГИБКОСТЬ, ВЫНОСЛИВОСТЬ И ТОНУС.
УДАРНАЯ СМЕСЬ АЭРОБИКИ И СИЛОВОГО ТРЕНИНГА С МИНИ ШТАНГАМИ И ГАНТЕЛЯМИ, ОРИЕНТИРОВАННАЯ, В ПЕРВУЮ ОЧЕРЕДЬ, НА СЖИГАНИЕ ЖИРА И ПОВЫШЕНИЕ ТОНУСА МУСКУЛАТУРЫ, ПРОВОДИМОЕ В СОПРОВОЖДЕНИИ РИТМИЧНОЙ МУЗЫКИ. BODY FORM — САМОЕ МАСШТАБНОЕ ФИТНЕС НАПРАВЛЕНИЕ, АРМИЯ ФАНАТОВ КОТОРОГО ПРОДОЛЖАЕТ РАСТИ.
ИННОВАЦИОННО-ПРОРЫВНОЙ ТРЕНАЖЕР НОВОГО ПОКОЛЕНИЯ! ОЩУЩЕНИЕ НЕВЕСОМОСТИ И ПОЛЕТА С МАКСИМАЛЬНОЙ ПОЛЬЗОЙ ДЛЯ ВСЕГО ТЕЛА. ЗА СЧЕТ ИСПОЛЬЗОВАНИЯ ПРУЖИННЫХ РЕМНЕЙ, ВЫ ПОЛУЧАЕТЕ ОГРОМНЕЙШИЙ СПЕКТР УПРАЖНЕНИЙ СИЛОВОЙ И КАРДИО НАПРАВЛЕННОСТИ. GO FLOW — ЭФФЕКТИВНО, ЭФФЕКТНО И ВЕСЕЛО!
ПРЯМОЙ ПУТЬ К ЗДОРОВЬЮ, ГАРМОНИИ, ИЗБАВЛЕНИЮ ОТ СТРЕССОВ. В ОСНОВЕ ПРОГРАММЫ — АСАНЫ ИЗ ХАТХА-ЙОГИ. АДАПТИРОВАННЫЕ НАГРУЗКИ ПОЗВОЛЯЮТ ЗАНИМАТЬСЯ ВСЕМ ЖЕЛАЮЩИМ, НЕЗАВИСИМО ОТ УРОВНЯ ПОДГОТОВКИ. FITNESS YOGA ДЕЛИКАТНО РАСТЯГИВАЕТ МЫШЦЫ И СВЯЗКИ, А ТАКЖЕ УКРЕПЛЯЕТ ИХ, ЗА СЧЕТ МЯГКИХ НАГРУЗОК.
СЕРИЯ УПРАЖНЕНИЙ, КОТОРАЯ РАЗВИВАЕТ ВСЕ ТЕЛО — УКРЕПЛЯЮТСЯ МЫШЦЫ, УЛУЧШАЕТСЯ ОСАНКА, РАЗВИВАЕТСЯ ЭЛАСТИЧНОСТЬ И ПОДВИЖНОСТЬ СУСТАВОВ, БАЛАНС И КООРДИНАЦИЯ. БОЛЬШОЕ ВНИМАНИЕ УДЕЛЯЕТСЯ РАБОТЕ С ПОЗВОНОЧНИКОМ — УЛУЧШАЕТСЯ ПОДВИЖНОСТЬ, СТАБИЛИЗИРУЮТСЯ ПОЗВОНКИ И СУСТАВЫ. УКРЕПЛЯЕТСЯ ЦЕНТР, ПОДТЯГИВАЮТСЯ ЯГОДИЦЫ. КАЖДОЕ УПРАЖНЕНИЕ ВЫПОЛНЯЕТСЯ С ОСОБЫМ ВНИМАНИЕМ К ПРАВИЛЬНОЙ ТЕХНИКЕ ДЫХАНИЯ И КОНТРОЛЮ БРЮШНЫХ МЫШЦ. ЭТО ПОМОГАЕТ ВЫПОЛНЯТЬ ДВИЖЕНИЯ С МАКСИМАЛЬНОЙ МОЩНОСТЬЮ И ЭФФЕКТИВНОСТЬЮ.
ТРЕНИРОВОЧНЫЕ ПРОГРАММЫ С ОГРОМНЫМ КОЛИЧЕСТВОМ РАЗНООБРАЗНЫХ УПРАЖНЕНИЙ, НАПРАВЛЕННЫХ НА РАЗВИТИЕ ФИЗИЧЕСКИХ НАВЫКОВ ТЕЛА. НА НАШИХ ЗАНЯТИЯХ ВЫ НАЧНЕТЕ РАЗУЧИВАТЬ И ОБЪЕДИНЯТЬ В КОМПЛЕКСЫ СОТНИ СУЩЕСТВУЮЩИХ ЭФФЕКТИВНЫХ УПРАЖНЕНИЙ, КОТОРЫЕ СДЕЛАЮТ ВАС ПОЛНОПРАВНЫМ ХОЗЯИНОМ СВОЕГО ТЕЛА.
НАПРАВЛЕНИЕ В ФИЗИЧЕСКОЙ КУЛЬТУРЕ ДЛЯ РАЗВИТИЯ СВОЕГО ТЕЛА И УКРЕПЛЕНИЯ ЗДОРОВЬЯ. ОСНОВНОЙ АКЦЕНТ ДЕЛАЕТСЯ НА РАБОТУ С СОБСТВЕННЫМ ВЕСОМ И РАЗВИТИЕМ СИЛЫ И ВЫНОСЛИВОСТИ. ФОРМИРУЕТСЯ АТЛЕТИЧЕСКОЕ КРАСИВОЕ СКООРДИНИРОВАННОЕ СИЛЬНОЕ ФУНКЦИОНАЛЬНОЕ ТЕЛО.
НАПРАВЛЕНИЕ, КОТОРОЕ ПРЕДНАЗНАЧЕНО ДЛЯ БОРЬБЫ С ЛИШНИМИ КИЛОГРАММАМИ, УВЕЛИЧЕНИЯ ГИБКОСТИ ТЕЛА, КРАСИВОЙ ОСАНКИ, ГРАЦИОЗНОСТИ И ОТЛИЧНОЙ ПЛАСТИКИ. ЕГО ОСНОВНАЯ ЦЕЛЬ – СДЕЛАТЬ ФИТНЕС НЕ ТОЛЬКО АКТИВНЫМ, НО И ГРАЦИОЗНЫМ И УТОНЧЕННЫМ. ОСНОВА BODY BALLET – ПОПУЛЯРНЫЕ ДВИЖЕНИЯ ИЗ АРСЕНАЛА БАЛЕРИН И РАЗЛИЧНЫЕ ДВИЖЕНИЯ ИЗ КЛАССИЧЕСКОЙ ХОРЕОГРАФИИ, ТАКИЕ КАК ПА, ДЕМИ-ПЛИЕ, ГРАНД-ПЛИЕ, РЕЛЕВЕ, БАТМАНЫ.
CИСТЕМА УПРАЖНЕНИЙ НАПРАВЛЕННАЯ НА РАСТЯЖКУ МЫШЦ. ПРОГРАММА КОМБИНИРУЕТ В СЕБЕ ПРИВЫЧНЫЕ УПРАЖНЕНИЯ ИЗ STRETCHING И ТЕХНИКИ МИОФАСЦИАЛЬНОГО САМОМАССАЖА И С ИСПОЛЬЗОВАНИЕМ РОЛЛОВ.
ПРОГРАММА НАПРАВЛЕНА НА ПРОРАБОТКУ МЫШЦ, УДЕРЖИВАЮЩИХ ПОЗВОНОЧНИК В ПРАВИЛЬНОМ ПОЛОЖЕНИИ. СПЕЦИАЛЬНО РАЗРАБОТАННЫЕ УПРАЖНЕНИЯ НАПРАВЛЕНЫ НА ПОСТЕПЕННОЕ РАСТЯЖЕНИЕ, РАССЛАБЛЕНИЕ, УКРЕПЛЕНИЕ И КОРРЕКЦИЮ ПОЗВОНОЧНИКА И МЫШЦ СПИНЫ. ТАКЖЕ В ПРОГРАММЕ БОЛЬШОЕ ВНИМАНИЕ УДЕЛЯЕТСЯ СУСТАВАМ И СВЯЗКАМ. ДАЖЕ ПОСЛЕ НЕСКОЛЬКИХ ЗАНЯТИЙ ВЫ СМОЖЕТЕ ОЩУТИТЬ НЕОБЫЧАЙНУЮ ЛЕГКОСТЬ ВО ВСЕМ ТЕЛЕ, УЛУЧШЕНИЕ САМОЧУВСТВИЯ
ЗАНЯТИЯ НА СВЕЖЕМ ВОЗДУХЕ НАСЫЩАЮТ ОРГАНИЗМ КИСЛОРОДОМ, ЧТО СЛУЖИТ ЗАЛОГОМ УСКОРЕНИЯ ОБМЕНА ВЕЩЕСТВ. ПРОЦЕСС ЖИРОСЖИГАНИЯ АКТИВИЗИРУЕТСЯ, В РЕЗУЛЬТАТЕ ЧЕГО ТЕЛО ПРИОБРЕТАЕТ ПРИВЛЕКАТЕЛЬНЫЙ РЕЛЬЕФ. ТАКЖЕ ТАКИЕ ТРЕНИРОВКИ УКРЕПЛЯЮТ ИММУНИТЕТ И ЗАРЯЖАЮТ ПОЗИТИВНОЙ ЭНЕРГИЕЙ.