Групповые программы: стретчинг

Стретчинг - это разновидность занятий, целью которых является улучшение растяжки и укрепление всех групп мышц и связок. Специальный комплекс упражнений, который задействуется в рамках данной программы, позволяет устранять напряженность, снимать нервные блоки, уменьшать травматизм, улучшать гибкость и стимулировать работу суставов. Помимо того, в процессе тренировки работают мышцы шеи, рук, спины и живота. А прилагая определенные усилия, вполне возможно научиться садиться на шпагат.